医者から痩せた方がいい。ビールやめた方がいい
と言われました。でも止めれません。
このような情報をお探しの方に向けて解説します！
当サイトを訪問して頂きありがとうございます。（感謝です♪）
「痩せたいけどビールがやめられない。」
このようなことってありますよね♪ 少しでも痩せたいけど、ビールが美味しい。
僕もその中の一人♪
そこで今回は、ビールを飲みながら健康的に痩せていく方法を解説します！
素敵なあなたのお役に立てましたら大変嬉しいです。
リラックスして気楽な感じで記事を読んでくださいね♪
この記事を読むことでするんとビールを飲みながら健康的に痩せていく方法が分かります。
是非、この記事を参考にしてみてくださいね♪
ビールを楽しめば、楽しむほどすんなり痩せちゃう♪
「ビールは我慢せず飲んでください」と言うと、
と言う声がありますが、
別に一杯なら問題ないでしょう。
大好きなビールを飲んでください。
美味しいビールを飲んで心を満たしてあげましょう。
今からビールを楽しめば、楽しむほどすんなり痩せちゃう驚きのコツをお教えします。
実は好きなものを我慢すると余計に太ってしまう。
「ビールって美味しいけど、体に悪いからな、、」
好きなものを我慢すると実は物凄くストレスになってしまいます。
ストレスは貯めれば貯めるほど、ある時爆発します。
「運動しなきゃ、、、」
「食事制限しなきゃ、、、」
「痩せなきゃ、、」
「〇〇しなければならない」実はこれ余計に太ります。
体重より、まず心が先です。実は全部逆なんですね。
「心を徹底的に満たす♪」←これが一番最初にやるべきこと♪
心が満足して初めて、体への労わりを意識できます。
そのために「ビール飲んでる自分最高！」となる必要があります。
心が満たされると驚くほど痩せちゃいます。
食事制限や運動で痩せ続けれる人は、食事制限や運動に対して良いイメージを持っている。
食事制限や運動で痩せ続けれる人は、食事制限や運動に対して良いイメージを持っています。
心の中では「ランニングが大好き」だから、運動が苦になってないはずです♪
「もっともっと、足りない足りない」心の不満足が食に走らせてしまう。
こういった気持ちを癒すことなく、食事制限や運動してもストレスですぐ元に戻ってしまうでしょう。
そのためにはやっぱりビールを全力で楽しむしかありません。
ビールありがとう！最高！イエーイって感じで♪
どうせ飲むなら全力で楽しんでくれた方が飲まれるビールも喜ぶと思います♪
自分に罪悪感を持てば、すぐ太れる。
「うわ、医者から止められてるのに飲んじゃったよ」
「ああ、また運動続かなかった」
「ああ、また食べすぎちゃったよ」
こういった自分を責める罪悪感は確実にストレスとなって、食に走らせます。
太りたければ、自分で自分を「ダメな奴め！」と責めてイジメ続ければ良いと言うことです笑
反対に太らないようにするためには、「ビール飲んでる自分最高！」「やっぱビール美味しい！」「今日はご褒美だからOK！」
と楽しくビールを飲んでる自分を肯定してあげることです！
運動や食事制限はいらない。精神的な満足が結果的に痩せる♪
気持ちが満足すると自然と痩せれる（10代と同じ体型ぐらいまで）ようになっています。
そこには苦しい食事制限、きつい運動も必要がありません♪
コツ①ビールを心の中で味わう
まずビールを飲むことを全力で楽しんでください。
味わってください。
「ビールって美味しいなあ」
「ビールってスカッとするなあ」
ビールを飲んだ時の心の動きを楽しみましょう♪
乾いた心をビールで癒して満たしてあげましょう。
コツ②家族や友達とビールパーティーをしちゃう
仲間と集まってビールパーティーをするのも良いでしょう♪
なんならピザも食べちゃったり♪
みんなでハメを外すぐらいでちょうど良いでしょう。
「ビール＝自分を癒す素敵なもの」と肯定的に捉えましょう。
その後、「うわ、やっちゃったよ」と思わないようにしてくださいね♪
「うわ、やっちゃったよ」と思うと、これは「ビール飲みすぎた自分＝悪」だと責めているのと同じです。
すぐ太れます笑
コツ③地ビール博士になる
楽しみ方の一つとして、より知識を深めると良いでしょう。
日本には、たくさんの地ビールがあります。
ビールの知識をたくさん得ることで、好奇心が満たされます。
より楽しくビールを飲んでる自分に満足できるでしょう♪
まとめ：ビールを飲んで感情が満たされた時に、初めて体に優しくなれる♪
いかがだったでしょうか♪
まずビールを飲むことを全力で楽しんでください。
味わってください。
「ビールって美味しいなあ」
「ビールってスカッとするなあ」
「ビールを飲むと楽しかったあの記憶が蘇るなあ」
「え、ビールってこんなにいっぱい種類があるんだ」
そうすることで心が満たされます。そうすると自然と体を気遣います。
「アルコールフリーのビールにしてみようかな？」
「ビールは2、3日一回でいいかもしれない」
「ビールを飲む時に野菜でも食べてみようかな」
「より体に優しいビールを探してみようかな」
反対に太りたければ、イライラしてみてください。ついついビールを飲んじゃう自分を恨んでみてください。常に自分と周りに不満を持ってください。
自分の気持ちを押し殺してみてください。
すぐ太れます笑
ビールは自分の友達。心の栄養。
そう感じ、心が満足した時に「健康的な痩せ」への道が開かれます。
体より心が先です。
最後まで、お読み頂きありがとうございました♪
今日が素敵なあなたの素敵な1日になりますように。
またお会いできる日を楽しみにしています♪
記事の拡散と他の記事も閲覧よろしくお願いします。
それでは♪
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