おすすめの蒸しタオルの作り方はありますか？
このような情報をお探しの方に向けて解説します！
いつも当サイトを訪問ありがとうございます。（感謝です♪）
「蒸しタオルを楽しみたい！」
このようなことってありますよね。少しでも自分で体をケアしたい！
僕もその中の一人♪
そこで今回は、蒸しタオルを使ったリラックスを解説します！
健康に興味を持って頂きありがとうございます。
リラックして気楽な感じで記事を読んでくださいね♪
素敵なあなたがより輝くお役に立ちましたら大変嬉しいです♪
この記事を参考にしてみてくださいね。
蒸しタオルは患部に当てるとリラックス（気分転換）できる♪
蒸しタオルを患部に当てることでいろんなメリットがありますが、一番は「ホッ」とリラックスできること。
居酒屋で温かいタオルが出てきた時に、顔に当てると一瞬でリフレッシュできますよね♪
理容室で髭剃りをしてもらうときに、温かいタオルを顎に当ててくれますよね。
マッサージ店でも温かいタオルを首に当ててくれます。
蒸しタオルを当てることで気分転換が出来て、よりリラックスすることができますよね♪
嫌なことがあった時こそ「蒸しタオル。」
一瞬で気分転換してくれます♪
蒸しタオルの効果は血流の促進♪
温泉やサウナは健康に良いと言われていますよね♪
温泉やサウナは全身を温めてくれます。
全身を温めると何が良いのか？
血流と血行を良くしてくれるんです。
全身に血液が栄養運んでくれます。
血流と血行が良くなることで、全身に栄養が行き渡り健康になるんです♪
血流が良くなって、栄養が全身に行き渡るんですね♪
蒸しタオルの作り方♪
今回は2種類の蒸しタオルの作り方を解説します♪
①電子レンジでチン♪
タオルを水滴がボタボタ垂れない程度に適度に湿らせます。
電子レンジで500wで30秒〜1分ほどタオルを温めましょう。
タオルの大きさで時間は調節してみて下さい♪
電子レンジを開ける時はかなり蒸気が出ますので、ヤケドしないように注意しましょう♪
怪我しないようにして下さいね♪
②ポットでお湯を沸かしてタオルにかける♪
ポットでお湯を沸かしましょう♪
沸騰したら、ザルなどに入れたタオルに熱湯をかけます♪
しばらく放置して冷ましましょう。
ヤケドに注意しましょう♪
手で触れる温かさになったら、水気を適度に切ります。
怪我しないようにして下さいね♪
蒸しタオルおすすめの患部♪
蒸しタオルはどこに当てても良いでしょう♪
あなたが一番気になる部分に当てましょう♪
足が疲れている時など、足裏に当ててあげると足裏が柔らかくなりますよ♪
首に当てると肩こりや眼精疲労に♪
目が疲れた時には首やこめかみに蒸しタオルを当ててみて下さい♪
とてもホッとすると思います♪
首を温めると肩こりにも良いでしょう。
顔に当てると化粧水の馴染みが良くなる♪
化粧水や乳液を塗る場合に、顔を温めておくと浸透が良くなります♪
化粧水や乳液は人肌に温めておくと吸収されやすくなるのはご存知ですか？
顔を温めることで筋肉もほぐれますし、化粧水もより顔に馴染みます♪
頭皮に当てると毛髪の健康が促進♪
頭皮に当てると血流が良くなり、頭皮に栄養が行きます♪
ケアしたい部分に当ててあげましょう♪
蒸しタオルの頻度や回数は？
1回2分〜5分程度。1日2、3回がオススメです。
あまり長時間当てすぎると、体が汗をかいたり蒸れます。
長くて10分程度に抑えておくと良いかなと思います♪
蒸しタオルは特にメンタルに良いと思います。
許せないことがあったり、嫌なことがあった時こそ「蒸しタオル」しましょう♪
一瞬で気分が切り替わりますよ♪
蒸しタオルをあなたのご褒美の時間にしましょう♪
気分転換して下さいね♪
より蒸しタオルを楽しみたい場合♪
蒸しタオルに「アロマオイル」を数滴垂らしてみて下さい♪
温められたアロマオイルが、タオルから香ってきます。
香りでさらにリラックス出来て癒されます♪
とても良い気分転換になります♪
まとめ： 蒸しタオルで気分転換のリラックスをしよう♪
いかがだったでしょうか♪
もう一度まとめると、
です。
蒸しタオルには一瞬で気分を変えてくれる力があります♪
落ち込んだ時や嫌なことがあった時に「あ、蒸しタオルしよう！」と思い出してみて下さいね♪
とても手軽に楽しめる癒しアイテムです♪
「蒸しタオル」を日常に取り入れてみてくださいね♪
自分も習慣にしています♪
最後まで、お読み頂きありがとうございました♪
今日が素敵なあなたの素敵な1日になりますように。
またお会いできることを楽しみにしています♪
記事の拡散と他の記事も閲覧よろしくお願いします。
それでは♪
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